اميرة الحب
Well-known member
بسم الله الرحمن الحيم
مع كثرة شيوع أنواع الصداع بين الكثيرين وشدة الآلام المقعدة التي قد تحدثها أحيانا ، تجد ان بعض الناس يهملها ولا يعيرها أدنى اهتمام اعتقادا منه أنها عوارض عابرة يسيرة0
هذه هي نظرة الكثيرين الى حالات الصداع في الماضي 0 أما اليوم فالأمر آخذ في التغيير ، اذ ان الناس وأفراد الأسرة الطبية قد شرعوا في ايلاء الصداع ما يستحقه من عناية واهتمام وأخذ الاطباء ، بحكم هذا الاتجاه الجديد ، يعثرون عى وسائل يتصرفون بواسطتها الى اسباب كل نوع من انواع الصداع والطرق الفعالة لمعالجتها 0
أنواع الصداع
هنالك أكثر من ثلاثمئة نوع من الصداع ، تتراوح أسبابه بين مشاكل في الدورة الدموية الى تحسس غذائي فضلا عن العدوى 0 غير أن أسباب الصداع بوجه عام ترجع الى ثلاثة أسباب رئيسية:
صداع التوتر
وهو أكثرها شيوعا وتشمل أعراضها ألما دائما يغشى جانبي الرأس ويزداد سوءا بتقدم ساعات النهار وقد يلازم المريض أحيانا أياما عدّة وهذا ينشأ عن الشدّة و الاكتئاب 0
الصداع الوعائي
ويصاحب الالم فيه انتفاخ في الاوعية الدموية في الرأس ومنه نوعان رئيسيان:
1- صداع الشقيقة ، وهو ألم نابض في أحد شقّي الرأس يدوم مدّة تتراوح بين أربع ساعات وثمان وأربعين ساعة 0 وغالبا ما يرافقه فقد للشهية وغثيان ومشاكل أبصاريّة 0 ويكون حدوثه بين النساء بمقدار ثلاثة أضعاف حدوثه بين الرجال 0
2- الصداع العنقودي وعلامته ألم شديد خلف أحدى العينين يدوم 30-60 دقبقة وقد تتكرر النوبات في كل يوم ويستمر ذلك بضعة أسابيع ثم تختفي 0 وأكثر ما يكون حدوثه بين الرجال 0
الصداع العضوي
وهذا ينشأ عن مشكلة مرضية كالورم 0
كيف تسهم في معالجة نفسك
1- يفيد المريض اتقانه أساليب الاسترخاء العميق التي تؤدي الى ارخاء
عضلات الرأس والعنق والبدن 0
2- ثابرعلى اتباع برنامج منتظم
تأكد من أنك تأكل وتنام وتتمرن وتعمل ، كل في ذات الموعد كل يوم0
فقد يكون الصداع ناشئا عن حدوث اضطراب في أنماط الحياةاليومية 0
3- لا تسرف في تناول المسكنات المبذولة
فقد يؤدي تناول الادوية المسكنة الى تخفيف آلام الصداع فعلا ،
ولكن اذا تعود الأنسان عليها وتناولها بواقع مرتين الى ثلاثة مرات
اسبوعيا أو أكثر من ذلك ، فقد يحدث لدى الشخص أثر مضاد ، إذ أن
الأستعمال المستمر للمسكنات قد يؤدّي الى خمود الجملة الطبيعية
المسكنة للألم ، وهذا في الواقع يسهم في إحداث الصداع 0
متى تراجع الطبيب
1- إذا بدأ الصداع بعد سن الخامسة والخمسين
2- إذا كان الصداع يتزايد بمرور الأيام
3- إذا جاء الصداع فجأة وكان حادّا
4- إذا رافقت الصداع أعراض مزعجة كالدوار واضطراب النطق والإبصار الغائم
6- إذا لوحظ تبدّل في أشكال الصداع المألوفة عادة
((مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ))
مع كثرة شيوع أنواع الصداع بين الكثيرين وشدة الآلام المقعدة التي قد تحدثها أحيانا ، تجد ان بعض الناس يهملها ولا يعيرها أدنى اهتمام اعتقادا منه أنها عوارض عابرة يسيرة0
هذه هي نظرة الكثيرين الى حالات الصداع في الماضي 0 أما اليوم فالأمر آخذ في التغيير ، اذ ان الناس وأفراد الأسرة الطبية قد شرعوا في ايلاء الصداع ما يستحقه من عناية واهتمام وأخذ الاطباء ، بحكم هذا الاتجاه الجديد ، يعثرون عى وسائل يتصرفون بواسطتها الى اسباب كل نوع من انواع الصداع والطرق الفعالة لمعالجتها 0
أنواع الصداع
هنالك أكثر من ثلاثمئة نوع من الصداع ، تتراوح أسبابه بين مشاكل في الدورة الدموية الى تحسس غذائي فضلا عن العدوى 0 غير أن أسباب الصداع بوجه عام ترجع الى ثلاثة أسباب رئيسية:
صداع التوتر
وهو أكثرها شيوعا وتشمل أعراضها ألما دائما يغشى جانبي الرأس ويزداد سوءا بتقدم ساعات النهار وقد يلازم المريض أحيانا أياما عدّة وهذا ينشأ عن الشدّة و الاكتئاب 0
الصداع الوعائي
ويصاحب الالم فيه انتفاخ في الاوعية الدموية في الرأس ومنه نوعان رئيسيان:
1- صداع الشقيقة ، وهو ألم نابض في أحد شقّي الرأس يدوم مدّة تتراوح بين أربع ساعات وثمان وأربعين ساعة 0 وغالبا ما يرافقه فقد للشهية وغثيان ومشاكل أبصاريّة 0 ويكون حدوثه بين النساء بمقدار ثلاثة أضعاف حدوثه بين الرجال 0
2- الصداع العنقودي وعلامته ألم شديد خلف أحدى العينين يدوم 30-60 دقبقة وقد تتكرر النوبات في كل يوم ويستمر ذلك بضعة أسابيع ثم تختفي 0 وأكثر ما يكون حدوثه بين الرجال 0
الصداع العضوي
وهذا ينشأ عن مشكلة مرضية كالورم 0
كيف تسهم في معالجة نفسك
1- يفيد المريض اتقانه أساليب الاسترخاء العميق التي تؤدي الى ارخاء
عضلات الرأس والعنق والبدن 0
2- ثابرعلى اتباع برنامج منتظم
تأكد من أنك تأكل وتنام وتتمرن وتعمل ، كل في ذات الموعد كل يوم0
فقد يكون الصداع ناشئا عن حدوث اضطراب في أنماط الحياةاليومية 0
3- لا تسرف في تناول المسكنات المبذولة
فقد يؤدي تناول الادوية المسكنة الى تخفيف آلام الصداع فعلا ،
ولكن اذا تعود الأنسان عليها وتناولها بواقع مرتين الى ثلاثة مرات
اسبوعيا أو أكثر من ذلك ، فقد يحدث لدى الشخص أثر مضاد ، إذ أن
الأستعمال المستمر للمسكنات قد يؤدّي الى خمود الجملة الطبيعية
المسكنة للألم ، وهذا في الواقع يسهم في إحداث الصداع 0
متى تراجع الطبيب
1- إذا بدأ الصداع بعد سن الخامسة والخمسين
2- إذا كان الصداع يتزايد بمرور الأيام
3- إذا جاء الصداع فجأة وكان حادّا
4- إذا رافقت الصداع أعراض مزعجة كالدوار واضطراب النطق والإبصار الغائم
6- إذا لوحظ تبدّل في أشكال الصداع المألوفة عادة
((مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ))
