ابن ابوريان
Well-known member
- إنضم
- 18 يوليو 2008
- المشاركات
- 82
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شمام
http://ar.wikipedia.org/wiki/صورة:Cantaloupes.jpg
فاكهة الشمام
الشمام فاكهة صيفية تسمى بالقاقون أو بالبطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.
الشمام غني بالفيتامينات A و C و المعادن والألياف ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام وفيتامين C ضروري لانتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.
يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة. هناك نوع من الشمام يعرف محليا (أين؟) باسم شمام الأناناس شديد الحلاوة.
http://ar.wikipedia.org/wiki/صورة:Cantaloupes.jpg فاكهة الشمام
الشمام فاكهة صيفية تسمى بالقاقون أو بالبطيخ الأصفر حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.
الشمام غني بالفيتامينات A و C و المعادن والألياف ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام وفيتامين C ضروري لانتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد.
يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة. هناك نوع من الشمام يعرف محليا (أين؟) باسم شمام الأناناس شديد الحلاوة.
ابن ابوريان :eh_s(19)::eh_s(19)::eh_s(19)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(9)::eh_s(9):
