سمعنا بالتدريب العادي ولكن هل سمعت بالتدريب القاسي الشديد المرعب+18 تدريات صعبة جدا وفيها تكسير وعصيات والمدرب مأخذ راحتوو على الاخر يعني مووت أحمر ولا انصح به القلوب الضعيفة او الاقل من +18 حمل المقطع من هنا