ملك روحي
Well-known member
- إنضم
- 14 أكتوبر 2008
- المشاركات
- 5,034
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أيها الصائمون .. احذروا .. ؟؟
لتزامنه مع فصل الصيف هذا العام .. استقبل المسلمون في كل بقاع العالم
شهر الله .. رمضان الأبرك في ظروف مناخية خاصة .. سمتها الحرارة
و قصر الليل و طول النهار .. و تغيير الأسر لعاداتها الغذائية في الشهر الفضيل .
ففي رمضان يقبل الصائمون على تناول أطعمة و مأكولات يختلط فيها الغث
بالسمين .. و لأن هذا الشهر يعرف اقبالا متزايدا على استهلاك المواد الغذائية ..
فإن الأطباء ينصحون بالإكثار من شرب الماء ليلا لتجنب .. خلايا الجسم
الجفاف .. لذا فكل صائم مدعو لشرب كميات وافرة من الماء لتجنب خلايا
الجسم من الجفاف نهارا جراء الحرارة المفرطة ... حيث يحتاج جسم الانسان
في الايام العادية إلى ما يقارب اللترين من الماء .. أي ما يعادل ثمانية أكواب
و الكثير من الصائمين يغفلون شرب السوائل .. أو يتناولونها في غير محلها ..
مما قد يلحق مضاعفات جانبية بصحتهم .. !!
أما المصابين بالأمراض المزمنة كاسكري و أمراض أخرى .. يستلزمهم مراجعة
أطبائهم قبل الصيام .. لتحديد ما إذا كان يرخص لهم بالصوم أو عدمه .. !!
كما ينصح .. أنه على الصائم أن لا يبالغ في تناول السكريات .. و تفادي شراء
مواد غذائية غير خاضعة لشروط صحية تحفظها من الفساد .. أو أنها غير
مخزنة بشكل جيد .. حيث بإمكانها أن تصيب بالتسسمم لأن مناعة الانسان
تصبح ضعيفة في رمضان بالنظر إلى المجهود الذي يبدله الصائمون نهارا ..
فإن أي ميكروب صغير يسهل تجاوز ها في الأيام العادية .. يمكن أن يشكل
خطرا على الصحة العامة في رمضان .. !!
كما ينصح إلى الانتباه للمواد المستوردة و خاصة تلك التي تدخل عن طريق
التهريب .. لأنها غير خاضعة لأية مراقبة قبلية كانت أم بعدية .. و يبقى تناولها
يشكل خطورة على صحة الصائم .. !!
و ينصح أيضا بالفصل بين الوجبات بنسبة ثلاث ساعات على أن تكون وجبة
السحور خفيفة .. مع توخي الحذر الكبير من تناول الحليب أو احدى مشتقاته
لأنه سريع الفساد خصوصا في مثل هذه الأيام الحارة .. و تجنب اقتناء تلك
السلع التي تعرض في الشوارع بدون خضوعها لادنى مواصفاة الحفظ و الصيانة
و يجب على الصائم أن يتجنب الاسراف في تناول الطعام و الإكثار من النوم
فهذا ما ينتج عنه عسر الهضم و اضطرابات معدية تفضي إلى الحموضة
و أوجاع البطن .. !!
و بالنسبة للمصابين بالامراض المزمنة ينصح ان لا يفرطوا في تناول الطعام
وقت وجبة السحور .. كما يجب عليهم أن لا يمارسوا الرياضة بدون أن يستشروا الطبيب .. !!
لتزامنه مع فصل الصيف هذا العام .. استقبل المسلمون في كل بقاع العالم
شهر الله .. رمضان الأبرك في ظروف مناخية خاصة .. سمتها الحرارة
و قصر الليل و طول النهار .. و تغيير الأسر لعاداتها الغذائية في الشهر الفضيل .
ففي رمضان يقبل الصائمون على تناول أطعمة و مأكولات يختلط فيها الغث
بالسمين .. و لأن هذا الشهر يعرف اقبالا متزايدا على استهلاك المواد الغذائية ..
فإن الأطباء ينصحون بالإكثار من شرب الماء ليلا لتجنب .. خلايا الجسم
الجفاف .. لذا فكل صائم مدعو لشرب كميات وافرة من الماء لتجنب خلايا
الجسم من الجفاف نهارا جراء الحرارة المفرطة ... حيث يحتاج جسم الانسان
في الايام العادية إلى ما يقارب اللترين من الماء .. أي ما يعادل ثمانية أكواب
و الكثير من الصائمين يغفلون شرب السوائل .. أو يتناولونها في غير محلها ..
مما قد يلحق مضاعفات جانبية بصحتهم .. !!
أما المصابين بالأمراض المزمنة كاسكري و أمراض أخرى .. يستلزمهم مراجعة
أطبائهم قبل الصيام .. لتحديد ما إذا كان يرخص لهم بالصوم أو عدمه .. !!
كما ينصح .. أنه على الصائم أن لا يبالغ في تناول السكريات .. و تفادي شراء
مواد غذائية غير خاضعة لشروط صحية تحفظها من الفساد .. أو أنها غير
مخزنة بشكل جيد .. حيث بإمكانها أن تصيب بالتسسمم لأن مناعة الانسان
تصبح ضعيفة في رمضان بالنظر إلى المجهود الذي يبدله الصائمون نهارا ..
فإن أي ميكروب صغير يسهل تجاوز ها في الأيام العادية .. يمكن أن يشكل
خطرا على الصحة العامة في رمضان .. !!
كما ينصح إلى الانتباه للمواد المستوردة و خاصة تلك التي تدخل عن طريق
التهريب .. لأنها غير خاضعة لأية مراقبة قبلية كانت أم بعدية .. و يبقى تناولها
يشكل خطورة على صحة الصائم .. !!
و ينصح أيضا بالفصل بين الوجبات بنسبة ثلاث ساعات على أن تكون وجبة
السحور خفيفة .. مع توخي الحذر الكبير من تناول الحليب أو احدى مشتقاته
لأنه سريع الفساد خصوصا في مثل هذه الأيام الحارة .. و تجنب اقتناء تلك
السلع التي تعرض في الشوارع بدون خضوعها لادنى مواصفاة الحفظ و الصيانة
و يجب على الصائم أن يتجنب الاسراف في تناول الطعام و الإكثار من النوم
فهذا ما ينتج عنه عسر الهضم و اضطرابات معدية تفضي إلى الحموضة
و أوجاع البطن .. !!
و بالنسبة للمصابين بالامراض المزمنة ينصح ان لا يفرطوا في تناول الطعام
وقت وجبة السحور .. كما يجب عليهم أن لا يمارسوا الرياضة بدون أن يستشروا الطبيب .. !!
